운동을 하지 않은 사람보단 매일 아니면 매주 한 번씩 운동하는 사람이 장수한다는 사실은 어느 누구도 아는 진실입니다.
그런데 운동이 좋다고 해서 무조건 운동을 하면 안된다는 사실!
대표적인 것이 공기가 좋지 않을 때 운동을 하는 것인데요, 비가 오기 전 날씨가 흐린날은 운동을 피해주세요.
특히 안개가 짙은 날을 꼭 운동을 피해 주셔야 합니다.
공기가 아주 맑던 오랜 전이라면 가능하지만 근래처럼 황사에 미세먼지가 흔한 날은 안개가 짙은 날을 공기에 오염물질이 많이 함유가 되어있습니다.
안개가 짙은 날 공기 중에는 휘발성 유기산, 알데히드, 농약류뿐 아니라 희소금속류, 질산염등의 입자류가 포함이 되어있습니다.
이런 상태로 수증기와 만나면 바로 '산성안개'가 되어버립니다.
이 산성안개는 산성비보다 무려 30배나 오염도가 높습니다.
그래서 안개가 짙은 날 운동을 한다면
기관지염이나 천식등 호흡계 질환에 관련된 질병이 유발됩니다.
건강해질려고 운동을 하는 것은 좋지만 바깥의 날씨를 살펴보고 운동을 해야 하는 현실입니다.
