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승마운동의 장점 | |
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1. |
장운동에 도움이 되어 변비해소에 탁월함. |
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2. |
다이어트에 효과가 있음. |
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3. |
허리를 튼튼하게 한다. |
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4. |
스트레스 해소 및 정신건강에 도움. |
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5. |
하체의 힘을 길러줌. |
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승마운동의 단점 | |
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1. |
낙마시에는 부상이 클 수 있음. |
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2. |
비용이 생각보다 많이 발생함. |
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왜 승마운동기구가 좋은가?
승마운동기구는 남녀노소 상관없이, 누구나 운동하며 즐길 수 있는 운동기구입니다.
특히 노인분들에게는 근력을 위한 운동기구로 추천드립니다.
장시간 책상앞에서 일하시는 학생, 회사원들에게는 꼭 권하고 싶습니다.
실제로 삼성승마단에 방문한 적이 있었는데 몸의 체형이 정상적이지 않아 불편한 아이들이 말을 타면서도 몸의 근력을 키우며 자세교정을 하고 있었습니다. 그 중에 한 아이가 했던 말이 아직도 기억이 나는데 특히 "다리운동"이 잘된다고 했습니다. 여러가지 자료를 찾아보니 승마운동은 남자의 "전립선강화"에 좋은운동이라고 합니다.
승마운동은 여러분이 생각하시는것 이상으로 많은 운동량이 필요합니다. 승마운동을 30분하면 보통 205~270kcal의 에너지가 소모됩니다. 1시간 운동을 기준으로 수영,테니스,배드민턴 보다 운동량이 높습니다.
단 시간에 많은 운동효과를 볼수 있으며 근력향상과 건강한 몸매를 만드는데 매우 좋은 운동입니다.
이 승마운동의 효과를 승마운동기구에 반영했습니다.
작은 공간에서 많은 시간을 들이지 않고서도 충분한 운동효과가 나옵니다.
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