기상병은 날씨와 관계된 질환입니다. 예전에 어르신들이 비가 오거나 흐리면 무릎이나 삭신이 쑤신다고 하셨죠? 이것이 다 기상병과 관련된 병입니다.
비와 눈이 내리는 날 유독 관절이 아프거나 시리다는 분, 다 날씨에서 유발한 '기상병'입니다.
기상병이란?
기온,습도, 기압의 변화로 평소 앓던 질환 증세가 악화되거나 새로운 질병이 생기는 것을 말합니다. 조금 더 쉽게 설명 하자면 우리의 신체는 항상 균형을 유지하려고 노력합니다.
즉 몸의 변화가 생기지 않도록 항상성과 변화에 적응하는 조절기능이 있는데 날씨가 급격하게 변하면 항상성과 조절기능이 제 기능을 발휘하지 못해서 병이 생기게 됩니다.
이를 '기상병'이라고 합니다.
기상병의 대처법
- 외부의 날씨변화에 따라 내부는 적절한 실내온도 및 습도를 조절을 해주세요.
- 날씨가 흐린 날이 지속되면 우울증이나 무기력함이 오래 동안 지속되는 경우가 있습니다. 적절한 운동을 통해서 기분을 활기차게 해주세요.
- 평상 시 숙면을 취하셔야 합니다. 항상 규칙적인 생활습관으로 적절한 수면시간을 유지하도록 노력하세요. 우리 몸에 해가 되는 음주와 흡연은 피하는 것이 좋습니다.
