미세먼지 농도가 높은 날에 먹어야 할 음식 5가지가 있다.
미세먼지 배출에 효과적인 5가지 음식은 물, 해조류, 녹차, 배, 마늘이다.
■ 물은 폐안으로 흡수된 미세먼지를 씻어주고 호흡기 점막을 촉촉하게 해주는 것으로 알려졌다.
■ 해조류는 비타민 K나 칼륨이 풍부하기 때문에 중금속이나 발암물질을 배출한다.
■ 녹차의 타닌 성분 역시 중금속 배출에 도움이 된다.
■ 마늘의 해독작용은 중금속 독성성분이 체내에 쌓이는 것을 막는다.
■ 배의 루테올린 성분이 가래와 기침을 감소시키는데 효과적이다.
■ 외부의 오염된 공기를 정화시켜주는 공기청정기 가전제품을 렌탈하는것도 방법이다.
