계속 문자 메시지로 재난 경보가 울리고 있습니다. 오늘도 미세 먼지에 대해 경보를 울렸는데 내일도 미세 먼지에 대해서 조심하 하고 가급적 대중교통을 이용하라는 내용입니다.
미세먼지가 건강에 좋지 않은 것은 확실한가 봅니다. 정부에서 이리 계속 난리를 쳐 대니, 그러면 주의를 해야겠지요?
그런데 주의만 한다고 해서 되는 것은 아닌거 같습니다. 매년 중국에서 불어오는 황사와 미세먼지가 장난이 아닌데 말입니다.
미세먼지는 완전히 막을 수는 없지만 어느 정도는 본인이 대처할 수 있습니다. 어떤 것을 하면 미세먼지에 대해 대처를 할 수 있는지 알아보겠습니다.
마스크는 착용하세요
겨울인지라 공기가 상당히 메마릅니다. 그래서 차갑고 건조한 공기는 피하시고 항상 외출 시에는 마스크를 착용하세요. 외부 공기가 오염이 심한지라 한번 사용한 마스크는 두 번 사용하지 말아 주세요.
외출 후 샤워
사실 마스크만 오염물질이 잔뜩 묻는 것은 아닙니다. 공기와 닿는 모든 것이 오염이 됩니다. 재킷, 양말, 가방등 생활과 관련된 제품은 그렇다고 보셔도 무방합니다.
피부에도 오염물질이 외출 시에는 잔뜩 묻으니 외출 후에는 샤워를 해주시고 외출 할 때 들고 다녔던 제품들은 모두 세탁을 해주세요.
미세먼지가 무섭기는 무섭습니다.
물을 자주 마시기
겨울에는 건조하죠. 그래서 기관지와 코 부분이 항상 건조해집니다. 물을 많이 마셔서 촉촉하게 해줘야 합니다. 실내에서도 가습기를 이용해서 실내 습도조절 하세요.
